こんにちは、杉澤です。
うっかり更新するのを忘れていました…汗。
今回は生徒25名と杉澤の26名で練習を行いました。
まずはソフトメディシン投げで身体を大きく使いながらウォーミングアップ☆
軽い負荷でも重心移動や身体の使い方を意識することができますね☆
次は『けんけん☆』
今回は連続ジャンプをあえてせずに、一回一回止まって行いました。
しっかり地面をとらえていないとバランスを崩して止まることができません。
地面をとらえられる最高のポイントを探してみましょう。
接地の際には膝が伸びきらないように、そして膝がつぶれないように意識しましょう。
バランスがとれるようになってから連続ジャンプをすると地面の反発を受けた『けんけん』が出来るようになると思います。
次は体力向上も兼ねたエンドレスリレー！！
ソフトメディシンをバトン代わりに両手で持って走ります。
いっぱい走ってみんないい顔してました☆
整理運動のジョグの際、走るはずのサークルがどんどん小さくなっていって、最終的にこんな感じになってしまいました。
まるでイワシの大群みたいですね…汗
長崎には面白い生物が生息しています笑