こんにちは、杉澤です。
今日は3名の新規メンバーを含め21名の生徒、そして来年度よりNAC加入予定の平國先生と江口先生・奥村先生・杉澤の計25名で練習を行いました。
まずは江口先生のウォーミングアップ☆
身体の体操後、頭の体操☆
腕は3カウントで上・横・下に動かし、足は2カウントで開らく閉じるを繰り返します。
違うリズムの動きを同時に行うことで神経系トレーニング☆
続いて4種目の動作を連続して行うサーキット系アップでしっかり身体をあたためました！！
その後恒例の馬跳び☆
今度は奥村先生による動きづくり！
肩周りや股関節周りを大きく使うことでダイナミックな動きを意識づけします。
その後、腿上げウォークや腿上げバウンディングなどを行い、大きく身体を使う練習を徹底しました。
そして直線バトンリレー☆
短い距離でスピードを落とさないようにタイミング良く助走できたかな？？
そして最後に往復エンドレスリレーでバリバリ走りました☆
締めの鬼ごっこも楽しかったね☆
今日はいい天気で気持ち良く練習できました☆
そしてバレンタインデーってこともあり、たくさんのチョコを頂きました☆
たくさんの『本命チョコ』ありがとうございました☆
こう見えて、杉澤は学生時代、相当数のチョコをゲットしていたそうです。
え？聞いてないって？？
そんなこと言わずに聞き流しといてください笑
過去の栄光を引きずってたいだけなんで…涙