今日のテーマは「地面に力を伝える」です
振り子の要領で脚を振り下ろし、接地のタイミングで地面に力を伝える練習をしました
ストレートレッグですが、少し膝を曲げて、接地したときに伸展反射を使い、地面を押します
地面を押すので、勝ちポジで接地しましょう
そして、体の下に接地しますが、自分が思ってるところよりも後ろの方に接地するようにしましょう
今日のテーマは「地面に力を伝える」です
振り子の要領で脚を振り下ろし、接地のタイミングで地面に力を伝える練習をしました
ストレートレッグですが、少し膝を曲げて、接地したときに伸展反射を使い、地面を押します
地面を押すので、勝ちポジで接地しましょう
そして、体の下に接地しますが、自分が思ってるところよりも後ろの方に接地するようにしましょう