今日のテーマは「潰れない」です
接地した後に足関節や膝関節が曲がると支持できなくなり、潰れてしまいます
接地してから関節が動かないように、ピタッと止まれるようになりましょう
また、接地のときに膝が伸び切っていると伸長反射が使えないので、曲げたまま接地しましょう
今日のテーマは「潰れない」です
接地した後に足関節や膝関節が曲がると支持できなくなり、潰れてしまいます
接地してから関節が動かないように、ピタッと止まれるようになりましょう
また、接地のときに膝が伸び切っていると伸長反射が使えないので、曲げたまま接地しましょう