今日のテーマは「ヒップロック」です
支持脚の方の手を上に伸ばし、更にもっと上まで持ち上げるようにすると、反対側の骨盤が上がってきます
こうすると地面を強く押すことができ、体を支えることができるようになり、地面からの反発の力を十分に使えるようになります
そして、火曜日にやった骨盤の回旋も組み合わせて、骨盤を回すように動かして脚を動かすようにしていきました
自由自在に骨盤を動かせるようにしましょう
リレーでは、中学生&小学校高学年6人🆚小学校低学年5人の対決にしました
動画はノーカットでお送りします