No.1123(1/28)Nac.Jr長崎教室by 馬場翔大on 投稿日: 2026年1月30日 今日のテーマは「弾む」です 弾むためには地面に接地してから離地までの時間をものすごく短くすること、着いた後に関節を曲げて力を吸収しないことが大事です これを片足で支えて、走りに繋げて、速く走れるようになりましょう