Vol.220(1/26)NAC Jr.大村教室

今回のテーマは「骨盤の回旋」です

アップで行ったビンゴはマーカー5個で2ラインできたら勝ちです
邪魔な相手のマーカーを動かして2ラインできるようにしていきます

ドリルでは骨盤の回旋で脚を上げやすくしていきました
まずはツイストジャンプで上体は前を向いたまま、骨盤を動かす練習をして、ランジウォークで後ろの脚の方の骨盤を前に回旋させて立ち、サポートするようにしました

最後のスタンディングスタートでも構えたときに、後ろ脚の方の骨盤を前に出して構えています