第920回(1/24)NAC.Jr.諫早教室

今回のテーマは「地面に力を伝える」です

チューブを使って、レジスタンストレーニングをしました
チューブに負けないように地面を押して前に進めるようにします

そしてストレートレッグでも振り下ろした脚で地面を強く押し、力を伝えて前に進みます
脚が後ろに押し過ぎて、流れないように気をつけました