No.1102(12/3)Nac.Jr長崎教室

今日は寒かったので、体が暖まるサーキットトレーニングとジャンプ系ドリルをしました

ランジジャンプは体を巧く使って動きましょう
脚を開く時間を長くするためにジャンプ力を上げたり、大きく動かすために筋力を上げたりするとできるようになりますよ