Vol.205(12/1)NAC Jr.大村教室

12月に突入し、今年もあと少しですね

今日はホッピングをメインで、脚を上げて大きく動かすことを目的にしました

両脚ジャンプで地面についている脚を上に引き上げる動きを覚え、ケンケンでもこれができるようにします(ホッピング)
膝を前にして引き上げることがポイントです
引き上げた脚をそのまま下ろし、重心の下で接地したらすぐに次のジャンプにうつります
これを走りでもできるようにしましょう