Vol.195(10/20)NAC Jr.大村教室

夕方がだいぶ寒くなってきましたね

今日は13名で行いました

ボディコントロールでは、ランダムで支えの手が外れるので、足が地面につかないようにすることと、股関節の補強運動をしました

ドリルでは股関節の可動域を広げ、股関節を伸ばすことで出力を増やすようにしていきました

そして、ケンケンやハイニーからいつでも(今回は笛の音)止まれるように、勝ちラインと踏みつけるように脚を動かして走るようにしましょう