Vol.183(9/5)NAC Jr.大村教室

20名で行いました

久しぶりの人もいたので、まずはストレッチからはいりました

それから今回は脚を速く動かすことを目的にドリルを行いました
速く動かすにはトリプルフレクションとエクステンションで脚の軌道が最短になるように動かすことが大事です