昼過ぎには雨が止む予報が外れてらずっと降っていましたね
今日は13名で行いました
まずはラダートレーニングです
今回はチャレンジ系を多くしました
1マスに3 歩入れたり、後ろ向きでしたり、それからグーパーの派生も多かったですね
素早く動かすことと、普段しない動きをして、脳神経に刺激を入れます
ドリルはハイニーをしました
姿勢を作ってからハイニーをして、Cまで脚を上げるようにします
そしてAスキップで接地時のタイミングを覚えてもらいました
最後に往復リレーです
コーンを周った後！自分のチームの後ろを通って次の人にタッチします
自分たちで「小さくなれー」と声かけながらやっていました