ようやく雪が降ることなく、日常に戻った感じですね
今日は9名で行いました
まずはマーカー入れ替えゲームで体を暖めました
ドリルのテーマは素早いシザースです
ストレートレッグのシザースで速く脚を動かすことと高いところで脚を入れ替えることをしました
そこから、遊脚を素早く踏み下す、もしくは支持脚を素早く引きつける意識を持ってもらい、力強く地面を押し、ピッチも上げていけるようにしました
最後は希望があった往復リレーです
少し短めでしたが、5人で頑張って走りました
明日は寒暖差が激しいので、体調を崩さないように気を付けてくださいね