26名で行いました
まずはジャンケンゲームです
ジャンケンで負けたら抱え込みジャンプや屈伸、地面に胸付け、伸脚をします
いろいろな運動になって、体も暖まります
次にドリルです
足の裏3点でフラフラしないように立ち、着地時にバランスを崩さないことをしていきました
体を支えられないと次の脚が前に出ず、遅くなってしまうので、しっかり立ち、地面から反発をもらいましょう
最後は往復リレーです
いつもより少ない人数でしたが、みんな頑張って走り切りました！
26名で行いました
まずはジャンケンゲームです
ジャンケンで負けたら抱え込みジャンプや屈伸、地面に胸付け、伸脚をします
いろいろな運動になって、体も暖まります
次にドリルです
足の裏3点でフラフラしないように立ち、着地時にバランスを崩さないことをしていきました
体を支えられないと次の脚が前に出ず、遅くなってしまうので、しっかり立ち、地面から反発をもらいましょう
最後は往復リレーです
いつもより少ない人数でしたが、みんな頑張って走り切りました！