Vol.105(11/1)NAC Jr.大村教室

今日は16名で行いました

まずはボックスジャンプです

予備動作なしでジャンプすることと着地後に膝を曲げないようにすること、着地したらすぐにジャンプして、地面にいる時間を短くすることをしていきました

ドリルも同じことをしていきました

ボックスジャンプでしたことを平坦なところでもできるかやってみて、走りに繋げていきました

最後はリレーです

レッスンが終わってから土砂降りとなりました
やっぱり日頃の行いがいいですね！