Vol.103(10/21)NAC Jr.大村教室

今日は16名で行いました

まずは往復走をしました

マーカーを1個ずつ取って両端にいる人に渡します
今回6個でやりましたが、10個でもいいようです

ドリルはケンケンとスキップをしました

フラットで接地することとトリプルフレクションに気を付けて行いました
特に足首・膝・股関節を”同時”に曲げ、”同時”に伸ばすようにして上から踏んでいくように接地するようにしていきました

最後はダッシュのスキップつなぎです

接地に気を付けてはしるようにしましょう！