今日は10名で行いました
まずは頭の体操をしていきました
前に出している手をパー、胸に付けている手をグーにして、左右を入れ替えていき、笛がなったらグーとパーを変えます
その次に手は上と下、脚はグーチョキパーをしてみたり、腕は上→横→下、脚はグーとパーにしてみたりしました
頭では分かっていても体を巧く動かせなくなってきますね
こういった動きができるようになると、頭で思い描いた動きを体で表現できるようになります
転じて、いわゆる「運動神経」がよくなります
その後は(エア)ハードルウォークです
股関節の可動域を広げるストレッチと思った通りに体を動かそうとする巧緻性を伸ばす目的で行いました
勝ちラインを作って体をぶらさないこと、トリプルフレクションをして、膝をたたむこと、体の下に接地することに気を付けました
最後にリレーです
次の金曜日は大村教室100回記念となります
晴れるといいなぁ