曇り空でとても涼しく、久しぶりに過ごしやすいレッスンとなりました
今日は20名で行いました
まずは馬跳び&くぐりです
ジャンケンで負けたら馬跳びをしたり、勝った人の下をくぐったりしました
ドリルはスタートをしました
倒れ込みスタートで前傾姿勢を維持してスタートをしました
後ろの人に腰を持って支えてもらったり、腕を掴んで前傾姿勢の角度をつけ、転びそうになりながらスタートをする感覚を覚えてもらいました
そして、後ろ脚のスウィングを直線的にCまで上げる方法と振り上げてCまで持ってくる方法の2種類のスタートを体験してもらい、実際にスタンディングスタートで自分に合ったものをやってもらいました
最後にリレーです
時間があったので、四股を踏んで締めました
暗くなるのが早くなり、そろそろライトの準備もしていこうと思います