9月最後のレッスンです
今日は12名で行いました
まずは馬跳びです
ジャンケンで負けたら馬跳びしたり、くぐったりしました
最後のは馬？になる方も動いてきつくなります
ドリルは跳ねることをやっていきました
勝ちラインをつくり、着地がつま先にならず、親指・小指・土踏まずの3点を着くようにして、潰れないように両足ジャンプやポップコーンジャンプをしました
バウンディングで跳ねながら走る感覚を覚えてもらって、ダッシュをしてもらいました
最後にリレーです
明後日の雨から残暑が落ち着くようですね
それでもまだまだ暑そうなので、熱中症に気を付けましょう