今日は17名で行いました
まずは手押し相撲です
バランスか崩れないで重心が動ける範囲(基底面)を広くするために脚を広げたり、足の裏3点を地面につけたりして、安定して立つようにしました
また、前に倒れそうになった時、足の指で地面を掴むようにし、押すようにすると体勢を戻すことができることも知ってもらいました
次にケンケンのドリルです
重心が基底面から出ないように軸を鉛直方向にまっすぐ作り(前後左右)、足の裏3点が一遍に着くように接地しました
1歩1歩バランスを崩さないように止まるようにし、安定して次の脚を前に出せるように、地面からの反発を100%もらえるようにしました
最後にリレーです
もう暗くなるのが早くなりましたね
朝晩と昼の寒暖差も激しいので、体調に気を付けて下さい