今日は12名で行いました
まずはシューズチャレンジと靴飛ばしです
シューズチャレンジは仰向けで片方の靴を反対の足に乗せて、それを落とさないようにうつ伏せになります
巧緻性と柔軟性が必要です
その後に靴飛ばしで、できるだけ遠くに靴を飛ばし、ケンケンで取ってくるようにしました
ドリルはシザースをしました
まずはストレートレッグで低いところで脚を入れ替えるようにして、できるだけ速く動かしてもらいました
それから、高いところで入れ替えるようにし、そのために少し跳んで入れ替えるようにしました
その位置でシザースができるように、ハイニーをして、ダッシュに繋げました
最後にリレーをして終わりました