風が強く、肌寒い日となりました
今日は8名で行いました
今回は腕振りをテーマにドリルをしていきました
お尻だけで座って、ジャンプしたり、長座や立った状態で腕振りをしていきました
ジャンプは背中を縮ませて、伸びる勢いを使ってジャンプします
その時に膝や腕のタイミングを合わせると高くジャンプができます
腕振りはお尻が浮くように、これも腕振りのタイミングを合わせます
ドリルです
腕を後ろで組んで走り、腕振りの大切を感じてもらい、ジャンプやスケーティングで腕振りのタイミングを合わせるようにしていきました
具体的には、地面に着いたときに両腕が体側に付くようにします
ハイニーでは、後ろに腕を引くことで脚が上がることを感じてもらい、最後にスタンディングスタートでやってもらいました
最後のリレーです
明日から最高気温が25度を超えるようです
熱中症には気を付けましょう！