第683回(5/2)NAC.Jr.諫早教室

翌日のサッカーの準備で芝生広場にテントが立ってたり、サブグラウンドの利用者が少なかったので、今日は25名でサブグラウンドで幅跳びをしました

まず、立ち幅跳びで着地の練習をしました
着地して膝を曲げ、足の近くにお尻を着き、脚を伸ばして上げます
その次は踏み切りをしました
踏み切ったあと、振り上げ脚の膝をたたんでCまで上げ、数字の7の形になるように跳び出します
最後は短い助走で、全力で跳びました