Vol.51(3/25)NAC Jr.大村教室

大村教室、3月最後のレッスンとなりました

今日は3名で行いました

まずはメディシンボールとゴルフボールを使ってボディコントロールドリルをしました

メディシンボールを回したり、転がしたりすることで補強運動にもなりますね

そのあとはドリルです

スケーティングをメインに、ヒップロックも入れて、身体を支えることをしていきました
そのドリルを基にスタートダッシュや60m走をしました