今日は9名で行いました
まずはボールを使ってコーディネーショントレーニングです
下に投げた手と反対の手でキャッチしたり、手元を見ないでボールをキャッチしたり、背面キャッチにも挑戦してみました
2人組ではお手玉をしました
次は股関節のストレッチです
手の上に肩がくるようにして、足から頭まで一直線になるように腕立ての姿勢になります
最後のはできるだけお尻をぴょこぴょこさせずにシザースするようにしました
その後はラダートレーニングです
ラダーは正確に速く脚を動かすようにしていきました
最後は坂ダッシュです
今日は色々な動きをしていきました
初めての動きでも上手にできるようになっていきましょう