休日のため朝からのレッスンとなりました
今日は5名でした
まずはメディシンボール投げとジャベボール投げをしました
体の使い方や重心移動に注意して行いました
特にメディシンボール投げはトリプルフレクションからトリプルエクステンションしてボールに力を伝えるようにすることを重視していきました
次にABCドリルをしました
しっかりフレクション（曲げる）して、Cに上げるタイミングに注意しました
最後は100m走をしました
流し読みで大体のタイムを計ってみました
これからこのタイムが伸びるように頑張りましょう！！