No.848 (2/7)Nac.Jr長崎教室

今回は体験2名を含む45名で行いました

まずはドンジャンです

スキップやけんけんバージョンもやりました

次に体を暖めるため、ジャンプをしました

できるだけ地面にいる時間を短くして連続でジャンプしました

ドリルはシザースです

シザースを速くして地面を押す力を増やすのと、脚の回転を速くしていきます
それから、上げた脚をそのまま真下に下ろし、体の下に接地できるようにしていきました

最後は往復リレーです

小学生中心で7分間走りました
中学生はトラックで走り込みをしました