朝から降っていた雨も上がって、やっぱり日頃の行いがいいですね
今日は11名でした
まずはドンジャンです
3回やった中、2回、1年生が勝負を決めてくれました！
ドリルはヒップロックをしました
ヒップロックは地面を押す力を加える技術です
メディシンボールを上に持ち上げ、地面を押す感覚を覚えてもらい、ボールがなくてもできるようにしました
そして、Cまで上げた脚を動かさないようにケンケンして、ハイニーでもヒップロックで地面を強く押して走れるようにしていきました
それから雨が降ってきて、移動してからリレーをしました
メディシンボールを持って、1回目は走って、2回目はバウンディングでしました
バウンディングは歩数を少ない方を勝ちとしました