雨がぱらついてましたが、誰かの日頃の行いがよく、レッスンのときには雨が止んでいました
今日は25名で行いました
まずはビッグNスタジアムの周りをランニングしました
それからハードルドリルです
ドリルでは姿勢と接地に気を付けていきました
上半身はひねったり、くねらせたりせず、まっすぐにしたまま脚を動かします
接地は勝ちポジで体の下に付くようにします
ドリルのあとは補強もしました
最後に100m走って終わりです
ハードルドリルはハードル走をする人だけでなく、走ること、跳ぶことに大事な要素がたくさんはいっていますので、これからもしていきましょう