冷たい風が強く、とても寒い日になりました
今日は5名で行いました
まずは寒かったので、5分間、ブラジル体操をしました（先導で動画が取れませんでした）
その後に鬼ごっこをしました
鬼が人数分のマーカーを持って、タッチした人にマーカーを1枚あげます
マーカーをもらった人は鬼になって、別の人にタッチしたらその人にマーカーを渡して、逃げます
そしてマーカー走をしました
2足長から始めて5足長まで伸ばしました
短いときはフォームはきれいにして、脚を速く動かす（刻む）ようにします
長いものでもフォームは変えずに地面をしっかり押して前に進むようにしました
頑張って前のめりになったりかかとから接地すると逆に前に進まなくなるので注意です
それから接地もつま先上げて、つま先だけで接地したり、ブレーキをかける接地はしないで、フラットでつけるようにします
最後はリレーです
明日から寒波がやってきて、雪が降るそうです
みなさん、お気を付けて下さい