久しぶりの雨でのレッスンとなりましたね
今日は１２名で行いました
ますはボール追いかけっこです
ゴルフボールを脚の間から転がしてもらって、見えたら走り出して取りに行きます
相手の人を思いやって、たくさん走らせることができます
そして、ラダーを使ってドーンジャンケンポンをしました
それから今回はラダートレーニングをしていきました
ラダーは脚を素早く動かすことを目的としていますが、正確にすることが一番大事です
ゆっくりで始めて、慣れてきたらだんだん速くしていきます
後ろ向きにもチャレンジしました
やったことがない動きをやってみることも神経系の練習にいいですね