寒さが一層寒くなりましたね
もう上５枚着込んで、ニット帽を被っているババです
今日は体験１名を含む４名で行いました
まずはボール渡しです
上下や左右で上体だけを反ったり捻ったりしてボールを渡します
そのあと体を温めるためにブラジル体操をして（動画は撮れませんでした）ドリルをしました
ドリルはスキップとギャロップ、バウンディングです
Aスキップの後のBスキップで重心の下から少し後ろに接地するようにしました
ギャロップとバウンディングでその接地ポイントに着くようにしました
バウンディングはストレートレッグのシザースを導入にするとうまくいきますね
最後は変形ダッシュマーカー取りバージョンです
笛の音に反応してどのマーカーを取るのか瞬時に判断しダッシュすることが大事です