第618回(11/7)NAC.Jr.諫早教室

今日は北風が強く、とても寒かったですね

１５名で行いました

まずはお尻歩きとヒップロックのドリルをしていきました

骨盤を動かして、片側を上げると逆の方が下がり、地面を押すことをしていきました

その後のドリルは今回もACドリルです

脚を下ろし、踏むことを意識して行いました
しかし、前回引き上げ意識でやったことと同じになります
今回の始めにした骨盤を上げることで地面に強く踏むことができます

最後はリレーです

寒さが強くなってきたので、風邪にはお気を付けください