11月に突入し、今年も残すところ２か月となりましたね
早いです
さて、今日は５８名で行いました
まずは反応鬼ごっこです
前の人が動いたらスタートで、後ろの人はそれに反応し前を追いかけます
もちろん反応スピードが大事ですが、いかに早く最高スピードに達するようにすることも大事ですね
その後ACドリルです
脚を上げるのを早くすることを重点的に行いました
脚を早く上げることで、相対的に反対脚で地面を強く押すことができます
また、地面に接地した瞬間に脚がＣまで上がりやすくなります
このタイミングも大事にしていきました
最後は往復走リレーです
今回は７分走ってもらいました（７分！？）
短い距離をたくさん走って、体力をつけていきましょう