今日はとても寒く、NACで一番の寒がりを自負している馬場なので、肌着＋長袖Tシャツ＋上着でもぶるぶる震えておりました
そんな中、８名で行いました
まずはボール追いかけっこ
１回目はそれぞれ投げて取りに行きました
２回目は馬場が投げて、ボールが見えたらスタートで２人で競争で取りに行きました
その後はドリルで、バウンディングをメインでやりました
パワーポジションを確認し、プライオメトリクスも学んでから、両足ジャンプをしました
それからスケーティング、バウンディングとつなげていきました
膝を曲げて着地してつぶれないようにし、弾むことを特に注意して行いました
最後のリレーです
１年生は５０ｍ、他は１００ｍで行いました
明日から中学生の新人戦が始まります
出場される方は頑張ってきてください