とうとう短期集中陸上教室が最終日となりました
今日は１７名で行いました
まずは変形ダッシュです
いろいろな体勢から笛の音に反応してスタートし、ダッシュします
音に対する反応が大事ですね
その後のドリルはギャロップをしました
ギャロップやスキップで踏切をしっかりし、地面を押すイメージを付けていきました
そしてミニハードルとスティックラダーを使ってリズム走をしました
自分が一番速く、楽に走れる長さを見つけていきます
ミニハードル・スティックラダー部分を走り終わった後のダッシュも同じように走るようにしていきます
最後はリレーです
今日はトラックを１００ｍずつ走りました
一気に長くなりましたが、みんなよく走りましたね
短期集中陸上教室６日間、おかげさまで私自身楽しく、有意義な時間となりました
９月から定期的に大村教室を開催致しますので、みなさんご入会をお待ちしております！