いよいよ8月突入です！
この前の土日は港まつり、そして今日は大村の夏越まつり、諫早でも川まつりがこの前あってたようですね。
まつりの活気が戻ってきて、嬉しいですね
さて、今日は13名で行いました
まずはシューズチャレンジ
靴を乗せたまま仰向けからうつ伏せになり、またうつ伏せから仰向けになるものです
うつ伏せになるのはたくさんの子ができていましたね
ボディコントロールを上手くして、できるようになりたいです
次にラグビー鬼ごっこです(上手く動画が撮れてませんでした；；)
決められたエリアの端から端まで走り、鬼に捕まったらスタートに戻ってやり直しというルールで行いました
その後のドリルで股関節を使った動きをしたかったので、股関節の可動域を広げるストレッチから入りました
脚の振り上げは踵を地面につけたまま、膝を伸ばして大きく振ります
ランジは体を起こして、後ろ脚の膝から頭までまっすぐにすることがポイントです
そして、ドリルです
どれも股関節をしっかり伸ばし、前に進む力を生んで遠くに脚が着くようにして行きました
空中では膝を鋭く曲げ(シャープニー)7の形になるようにしていきます
最後のリレーです
カーブの走り方で勝負が決まりましたね
明日からインターハイが始まります
初日からOBが出場しますので、応援宜しくお願いします