今日は体験２名を含めた３２名で行いました
まずはジャンケンを使ってゲームをしました
１回戦はジャンケンで負けたら脚を広げていきます
手をついたりお尻がついたら負けになります
２回戦はお尻をどんどん下げていきます
これは一番下まで下げたら折り返して上げていきます
その次は人間知恵の輪です
丸を作って、隣の人以外の人の手をつなぎます左右の手で違う人とつないだら、手を離さないようにして輪に戻るようにうまく体を動かして解いていきます
みんなで声を掛け合って、楽しくできました
その後は中学生と小学生に分かれてレッスンをしました
小学生の部は接地をテーマにドリルをしました
ウォークやステップで体の下に勝ちポジションで着くことを重点的に行いました
加えて、つま先を上げたり、目線を下げないようにしたり、腕を振ったりすることもしっかりしていきました
中学生はミニハードルを使って、姿勢・タイミング・接地などを要点を押さえながら、スプリントへ移行する練習を行いました。
足関節の底屈が目立っていますね。足の裏全体（勝ちポジ）で接地できるようにコントロールしていきましょう！！
足関節の底屈が大きいとブレーキングや地面反力を軽減させてしまうので、注意して取り組もう！！
最後はリレーで締めました
中学生が速くて、早めに出て走ったババがまくられてしまいました
いつか勝てるようにトレーニングをせねば！！