諫早の競技場に着くと、高総体を終えた高校生たち集まっていて、３年生から話をしていたり、下級生からプレゼントもらってたりしてました
自分の高校時代を思い出しましたね！
本当に青春そのものでした
今日はジュニア１５名で、雨が上がっていたので、スロープ前の広い場所で行いました
テーマは「支持」です
まずは自分がボールになったつもりで弾みました
ペアの人に肩を下に押してもらって、膝をできるだけ曲げないように支持し、連続ジャンプをします
膝が曲がったり、つま先だけで接地したりすると空気が抜けたボールのように弾まないので、そこに注意して行いました
次はマーカー取りダッシュでアップをしました
笛の音で前を向き、ババが持っているマーカーの色を確認し、その色のマーカーを取ってゴールまでダッシュします
両手に持って2つや、頭にのせて3つのマーカーを取ったりしました
その後のドリルで、まずはスケーティングです
片足で立って、反対側のマーカーまで横に跳んで脚を入れ替え、しっかり止まってからマーカーにタッチします
そこから前方向にも同じようにやっていきました
次に片足をCまで上げて手空地面のままケンケンしていきました
支持を一番意識して、上げた脚の膝を上下させないように、進む距離を短くして行います
そしてシザースとハイニードリルをして、ダッシュしました
シザースはスケーティングの前方向の時と違って、勝ちラインとCまで上げること、接地のタイミングに気を付けて、しっかり支持して行っています
ハイニーも同じ意識で、ダッシュにつなげていきます（携帯の電源が切れて、動画が取れてません（汗））
最後のリレーは距離を短くして、行いました
スピードスケートのショートトラックのようになりました
コンクリートで走ったので、ケアを十分にやって、けがに気を付けてくださいね