先月29日に梅雨入りが発表され、午前中はひどい雨が降っていましたね
レッスンは地面が乾いていてよかったです
ジュニア15名で行いました
まずはマーカー取りゲーム
4隅にいる人が真ん中のマーカーを1個ずつ取りに行きます
真ん中の人はマーカーが取られないように、取る人をタッチします
タッチされたらマーカーの外側を1周走って戻ります
時間を決めて守り切ったマーカーの数が真ん中の人のポイントとなります
判断力と瞬発力が鍵となります
次にケンケンをしていきました
空中にいる時間を長くすること接地のことに重きをおきました
勝ちラインを作り、腕振りと遊脚(上げている脚)の振りを大きくして空中にいる時間を長くしました
脚から下を動かしてつま先で接地してブレーキをかけないように、支持脚(地面についている脚)をCまで上げて、上から接地して走りと似た形でブレーキをかけないようにケンケンをします
そのために空中にいる時間を長くしないと難しいです
最後はリレーです
NACジュニアの卒業生のはやて兄さんも走ってくれました
1日から日本選手権が開催されています
YouTubeやNHKで放送されています
走り方や跳び方、投げ方をぜひ見てみて下さいね！