今日は体験1名を含む31名で行いました
まずは諫早教室でやった宝探しゲーム
人数が多かったので３チームに分けて行いました
次に空間認識能力の練習です（名前を募集します！）
5歩で届く距離にマーカーを置いて戻り、下を向かずに前を見て5歩でマーカーのところで止まれるかを確認しています
歩数を伸ばしたり、20歩で届く距離を25歩で止まるようにしたりしました
陸上競技では走幅跳や三段跳の踏み切りの時に特に必要ですね
そして今日のメインのドリルはけんけんをしました
けんけんで大きく遠くに接地していくために、腕と浮いている脚を大きく振ることと、勝ちポジ・勝ちライン、それから体を横に曲げないようにすることが大事です
5歩ずつや2歩ずつでけんけんする脚を入れ替えたり、バウンディングもしました
最後にリレーです
けんけんの時にした腕振りと浮き脚の振りはできてたかな
前へ進む力になるので、これからの練習でも頑張りましょう