みなさんこんにちは、ババです！
大変久しぶりに投稿をします
今日はジュニア30名と体験1名で行いました
テーマは「体重移動」です
まずは手つなぎリレー
相手チームが通るときは手を広げて走る距離を伸ばし、自分チームが来るときは縮めて距離を短くするのがコツです
チームワークが大事ですね
次にテニスボール投げ
構えは両腕をT字に伸ばして、後ろ脚に体重をのせます
それから前脚に体重が乗り切ったところで投げるようにしました
今回のテーマの「体重移動」ですね
また、T字の角度が発射角度となるので、地面の平行線から45度の角度をつけて、高いところでリリースするようにしました
その後にドリルです
まずはウォーク
つま先を上げ、踵から入り、勝ちポジになるように体重移動させていきました
そこからハイニー
そこから、サイドステップとバックステップを行いました
サイドステップ・バックステップともに進行方向と反対の方の脚に体重を乗せて移動をしました
最後はリレー
今回はなかなかの混戦でおもしろかったです
今日は体重移動ということで、いつもとは違って投擲ドリルのようになりました
投げる方もおもしろいので、ぜひマスターしてください！