第524回(9/7)NAC.Jr長崎教室

みなさんこんにちは！ババです！！
今日のテーマは・・・股関節です！

まずはお尻を使ってウォーク

股関節を上下に動かして歩きます

それからジャンプして腰を捻るドリル

上体はまっすぐで腰を捻って、前や横に進んでいきました

そして、横向きから足を追い越して捻るドリル

最後は股関節を意識してダッシュしました

締めはリレーです

ババは股関節を動かして走ってみましたが、なかなかうまく行きませんでした(泣)
継続して練習して身につけましょう！！