みなさんこんにちは！ババです！！ 今日のテーマは・・・股関節です！
まずはお尻を使ってウォーク 股関節を上下に動かして歩きます
それからジャンプして腰を捻るドリル 上体はまっすぐで腰を捻って、前や横に進んでいきました
そして、横向きから足を追い越して捻るドリル
最後は股関節を意識してダッシュしました
締めはリレーです ババは股関節を動かして走ってみましたが、なかなかうまく行きませんでした(泣) 継続して練習して身につけましょう！！
メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です
コメント ※
名前
メール
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
最近の投稿
最近のコメント
