こんにちは、杉澤です。
今回のNACジュニア諫早教室はメンバー24名と杉澤の25名で練習を行いました。
ウォームアップはゲームを取り入れたものを3種類から！
『エアドンじゃん』新型コロナ感染防止の観点からタッチを行わないドンじゃん。
『往復じゃんけん』
『猫とねずみ』
メインメニューはミニハードルを使った練習。
『ミニハWalk』→『ミニハStep』→『ミニハDash』と徐々に歩から走へと段階をおって移行しました。
まずは『ミニハWalk』！
【姿勢】【腕振り】【タイミング】など様々ポイントを押さえながら取り組みました。
『ミニハStep』！
『ミニハDash』！
ミニハードルがない場所でもミニハードルが置いてあるイメージをもってゴールまで走りきってもらいました。フォームを改善するためには不可欠なイメージですね☆
最後はリレーで締め！
今日もみんな最後まで一生懸命頑張ってました！