こんにちは、杉澤です。
久々のHP更新…。お久しぶりです。
更新に手を抜いている間にNAC.Jr諫早教室は2013年9月始まって以来、第300回を迎えました！！パチパチパチ！！！
これもたくさんの皆様のお力添えあってのことと、厚く御礼申し上げます☆
今回はメンバー20名と馬場先生、杉澤の22名で練習を行いました。
馬場先生によるダイナミックストレッチ・テンポドリルからスタート☆
続いて本日のメインレッスン！様々なスピードについてチャレンジしよう！！
まずは『反応スピード』
合図を受けて素早く身体の一部を動かして反応してみよう！
『非反動性スピード』
静止した状態から素早く動き出してみよう！！
『反動性スピード』
接地時間を短く踏み切ってみよう！
『周期性スピード』
ピッチスピードを高めて走ろう！！
この4種類のスピードに対してどうやったらスピードを高められるか考えてもらいながら取り組みました☆
締めはみんな大好き？エンドレスリレー！
もう一回リレーがしたいとの意見が多かったので再レース！
NAC名物ワープゾーンを駆使して低学年チームも大健闘！！！笑
気付けば、2月の最終日。桜が花びらを広げていました。
何事もなく春を迎えられますように…。