こんにちは、杉澤です。
7/30(火)のNACジュニア長崎教室はメンバー23名と杉澤の24名で練習を行いました。
メディシンボール投げを各種行い、ウォームアップ！！
全身をしっかり動かしたところで、メイン練習はミニハードル！
ウォーク⇒ステップ⇒ダッシュと接地に腕・脚のタイミングを合わせることを意識して取り組んでもらいました！
ストライドが大きすぎるとスピードは落ちてしまします。
自分に合ったストライドを探ることも大事な練習ですね！！
最後はリレー！！
途中、雨に見舞われましたが、最後までしっかり練習できました！