こんにちは、杉澤です。
7/6(土)のNACジュニア諫早教室は、メンバー17名と馬場先生、杉澤の計19名で練習を行いました☆
梅雨の合間に見事に晴れてくれて、思い切り練習できてとても嬉しいっす☆
まずはウォーミングアップを兼ねて『しっぽ取り』から！
ゲームの中で、判断力・俊敏性などたくさんの能力がフル回転！！
次は『変形ダッシュ』！電子ピストルでテンション高～笑
次は『ストップ ジャンプ』!前方・左右・後方にジャンプし、着地の際にピタッと静止しましょう！重心の真下に着地すること、バランスを崩さないように筋力も必要になります。臀部に大きな刺激を感じるとベターですね！！
次はスタート時の重心移動、出力向上を目的とした練習！
最後はエンドレスリレーで！！
いっぱい走ってヘトヘト～笑
でもこれで練習は終わりじゃないよん笑
最後に体幹補強！！！
最後までみんなよく頑張ってくれました☆
来週も晴れますように…♡