こんにちは、杉澤です。
3/30-31の1泊2日、小学生クラブ合同で『NAC T&F Camp 2019 Spring』を開催しました。
参加クラブは長崎陸上クラブ・長与クラブ・AT大崎J・NAC.Jrの4クラブ！
一日目は、諫早青少年自然の家グラウンド！
まずは開講式！
合計22名の選手が集いました！みんな緊張気味です笑
そんな緊張をほぐしながらウォーミングアップ！
『人間知恵の輪』や『追いかけっこ走』『ジャンケン往復走』『もの集めゲーム』などで身体を動かしました！
緊張もほぐれてきました笑 すぐに仲良くなれるのは、小学生の特殊能力です！！
次はスプリント指導！
疾走のために必要な姿勢・体重のかけ方から！
どうのように構えると、力が入るか。逆に力が入りにくいか。を双方比べながら押し合いっこ！
体重のかけ方を学んだあとは、ジャンプ鬼ごっこで能力に関係なく全員が勝利することが出来ました！
力を地面に伝える姿勢、ポジションを身体に覚えさせたところで、基本ドリル！
『ハイニ― シングルステップ』
接地のタイミングに合わせて、姿勢・ポジション・遊脚・腕が適切な場所にくるように反復練習を行いました！
次はセットスタートの練習！
意外となぁなぁになっているところが多いような気がするスタート姿勢。
しっかりとパワーポジションがとれるように段階をおって取り組みました。
スタンディング・3点・クラウチングとパワーポジションが変わらないように構えることが出来るようになりました！！
最後はリレー！！
一周150m程度のトラックを爆走！！クラブ間を越えてチームワークが生まれました！！
一日目の練習が終わったら、お待ちかねの夕食！！
食べ放題だったから、みんな食べ過ぎたかな??
食後は学習室で、ミーティング！
目標設定や今日学んだことを『キャンプのしおり』に記入し、自分自身と向き合ってもらいました。
頭を使ったあとは、体育館でレクリエーション！
一日中身体を動かして就寝…笑
そして二日目！！
6時起床！！…のはずが、その前には男子の部屋からは声が聞こえてきます。部屋をのぞいてみると掃除がスタートしていました！！すごいなー。うれしいなー！！
簡単に身支度をすませて、朝練開始！
遊具を使って身体を動かしました！！
いっぱい動いたらお腹が空きました！朝食だー！！
朝からみんなたくさん食べてたね！
今日の練習は諫早競技場で行うので、これで青少年自然の家とはお別れです。
所員の方と退所式！
しっかりと挨拶をして、バスに乗り込みました！！
諫早競技場につきました。
ウォーミングを兼ねて『Jﾎﾞｰﾙ投』に挑戦！
講師はNACが誇るやり投県記録保持者の今田選手！！
ソフトメディシンボールを使って全身を動かします！
いよいよJボール投に挑戦！
まずは今田選手のデモンストレーションから！！
ばっこーーーん！！って一瞬で遥か遠くに飛んでいきました笑
さぁみんなもトライ！！
練習後には今田選手がやり投まで見せてくれました！
かっこよくて将来やり投げをやりたいと言ってくれるメンバーもいました！！嬉しい限りです！！
次はブロック練習。『短距離』と『走幅跳』に分かれて練習！
スタートダッシュではNACの100m10秒52の記録を持つ本田選手や、大学生、そしてNAC.Jrを卒業した中学生も参加して、小学生と共に走ってくれました。
一緒に走ることでスピードを体感してもらえたと思います！！
走幅跳びもバンバン跳び込みを行いました！！
次は『ハードル』と『走高跳』に分かれてブロック練習！
最後は8×100mR！！
講師をも含めて4チーム編成！！
大人も子供も全力で疾走しました！！
接戦でとても盛り上がりました笑
最後はNAC恒例のハイタッチで終了！
この二日間、陸上を通じて楽しく練習に取り組めてもらえたらとても嬉しいです。
これから始まるシーズンをよりよいものにできるように、これからの日々の練習を頑張って下さい！
NACは頑張るみんなを応援しています！！
参加頂いた、各クラブの指導者・保護者の皆様。
当事業へのご理解を賜り誠にありがとうございました。
これからも長崎アスリートクラブの活動にご支援を賜りますようお願い申し上げます。
最後は集合写真！！
