第515回(1/28)Nac.Jr諫早教室
こんにちは、杉澤です。 今週は全国的に寒波が到来し、とても寒くなりましたが、皆様はいかがお過ごしだったでしょうか？ そして今日も雪が舞う中、メンバー33名と馬場先生、杉澤で練習を行いました！ まずはミラーリングジョグでウ …
第513回(1/21)Nac.Jr諫早教室
こんにちは、杉澤です。 本日のNACジュニア諫早教室はメンバー35名とロンドンからの体験者1名、馬場先生、杉澤で練習を行いました！ まずはウォームアップとしてサーキットトレーニングとじゃんけんおんぶから！！ 全身をしっか …
第510回(1/14)Nac.Jr諫早教室
こんにちは、杉澤です。 今日は1月中旬なのに、春なのかと間違えるほど暖かいです！！ そんなNACジュニア諫早教室はメンバー34名と杉澤で練習を行いました。 ウォームアップはロングジョグのあとに「ドンじゃん」から！ すぐに …
No.507(1/7)Nac.Jr諫早教室
こんにちは、杉澤です。 今回のNACジュニア諫早教室はメンバー30名と馬場先生、杉澤で練習を行いました。 まずはウォームアップでマーカーアジリティを行いました。 俊敏性はもちろん、プライオメトリクスの要素もあり、いいトレ …
第694回(1/5)Nac.Jr長崎教室
こんにちは、杉澤です。 2023年2回目の長崎教室はメンバー23名と杉澤で練習を実施しました！ まずはマーカーアジリティでウォームアップ！ 次は「王様と魔王」魔王が王様を追いかけます！ナイトが王様をガードします！！ 左右 …